Kako vam možemo pomoći?
Sauna je korisna za različite tipove osoba jer pospješuje zdravlje, jača imunološki sustav i poboljšava cirkulaciju krvi.
Potrebno je pripaziti na par stvari, poput unosa dovoljno tekućine, pridržavanja preporučenog vremena korištenja saune i slušanja svog tijela kako biste izvukli maksimum iz saune.
Odlazak u saunu može ojačati vaš trening
Korištenje saune je zabavno i za najmlađe
Ostanite u formi i u starosti zahvaljujući sauni
Korištenje saune tijekom trudnoće
Danas sport i sauna gotovo prirodno pripadaju jedno drugom. Ono što saunu čini toliko bitnom za sportaše je prije svega mogućnost regeneracije. Povećana cirkulacija krvi potiče uklanjanje mliječne kiseline, koja se stvara u mišićima i dovodi do umora.
Najbolji ritam: prvo sport, pa sauna.
Korištenje saune ima smisla tek kada se normalizira ubrzano disanje i ubrzan puls. Ako imate akutnu ozljedu, trebali biste izbjegavati saunu, ali može pomoći u rehabilitaciji nakon što oteklina splasne.
U Finskoj, djeca se prvi put vode u saunu u njihovoj prvoj godini života. Zbog toplinskog mehanizma, koji se kod djece razvija na isti način kao i kod odraslih, sauna jednako pozitivno djeluje i na djecu. Djeca koja koriste saunu, jačaju imunološki sustav od najranije dobi i tako se brže mogu oduprijeti infekcijama.
Nema razloga zašto bi starije osobe izbjegavale saunu. Naprotiv: imunološki sustav se može dulje održati ako se redovito koristi sauna. Korištenje saune uz funkciju Tepidarium s blagim temperaturama između 46 °C i 60 °C i vlažnosti između 40 i 55 posto, može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i imati utjecaj na visoki krvni tlak.
Naravno, trudnica, kao i svaka druga osoba koja koristi saunu, treba uvijek pažljivo slušati svoje tijelo i ne opterećivati se. Ako su uvjeti zadovoljeni, sauna je vrlo prikladna za jačanje imuniteta i doprinosi opuštanju, čak i za vrijeme trudnoće. Trudnice u Finskoj koriste saunu svakodnevno. Prema finskim istraživanjima, trudnice koje koriste saunu će manje zadržavati vodu nego druge žene.
Naručite naš besplatni katalog sauna i otkrijte vrhunske dizajne te korisne savjete za svoj dom. Doživite wellness na novi način!
Besplatni katalog